Alimentos parceiros para perder até 1 kg em uma semana

Alguns itens aparecem mais de uma vez no menu, entenda a importância deles na luta pelo corpo enxuto.

Óleo de coco
Rico em triglicerídeos de cadeia média (TCM), é facilmente absorvido e transformado em energia, sem se acumular na forma de gordura. Além disso, combate as células adiposas da região abdominal.

Centella asiática
Possui ativos que melhoram a circulação e combatem a retenção de líquidos.

Chá-verde
Essa erva poderosa reduz a absorção de açúcar, diminui a compulsão por doces, acelera o trânsito intestinal e o metabolismo.

Gengibre
Graças à sua ação termogênica, a raiz coloca o metabolismo em pleno funcionamento e acelera a queima de gordura.

Dente-de-leão
Tem ação desintoxicante do fígado, o que proporciona um melhor aproveitamento dos nutrientes.

Receita de chá 3 em 1
Ingredientes
1 saquinho de folhas secas de chá-verde
1 saquinho de centella asiática
1 saquinho de dente-de-leão
500 ml de água

Modo de fazer
Misturar num vidro com tampa, para armazenar depois, o chá-verde, a centella asiática e o dente-de-leão. Ferver 500 ml de água, juntar 1 colher (sopa) da misturar e deixar descansar por 10 minutos. Depois, é só coar e consumir durante o dia, conforme a orientação do cardápio.

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